3 Pensamentos que estão te impedindo de Emagrecer

Você já parou para pensar que muitas vezes são os nossos próprios pensamentos que nos dificultam emagrecer? Pois é, por isso que precisamos reprogramar esses pensamentos para que consigamos ter os resultados que esperamos.

Veja abaixo a lista de 3 desses pensamentos que provavelmente estão te impedindo de emagrecer:

1.Vou ter que parar de comer Não, não e não! Não é quem menos come que mais emagrece, isso é MITO, para emagrecer precisa comer SIM, o que precisa ser reajustado é a quantidade e também o tipo de alimentos a ser ingerido, mas comer é UMA DELÍCIA e precisa continuar sendo!!!

2. Não tenho tempo Sim, emagrecer requer algumas mudanças, mas eu lhe afirmo que existem caminhos para emagrecer onde ele pode perfeitamente ser incorporado a sua rotina, independente de quão corrida ela seja. Esse é um dos meus maiores desafios no consultório, pois junto com minha equipe de nutricionistas, precisamos criar cardápios e rotinas de emagrecimento onde o emagrecimento caiba dentro do estilo de vida de cada paciente e não ao contrário.

3.Começar é fácil o difícil é continuar! Esse é um dos grandes desafios da mudança, independente de qual mudança queremos para nossa vida, mas é assim só no começo, depois que quando essa mudança passa a ser um hábito, aí fica bem fácil! Para que isso aconteça é preciso que você exercite a disciplina e opte por programas de emagrecimento que caibam em sua rotina.

Não deixe que esses pensamentos impeçam seus resultados, crie seu proposito e acredite nele, tenho certeza que você é capaz e que logo quando surgirem os primeiros resultados, você estará mais motivado a continuar!

Ah e lembre-se, SEMPRE escolha uma equipe de profissionais capacitados para lhe acompanhar nesse processo!

Boa sorte e continue sempre em frente, tenho certeza que irá conseguir! Sim, eu acredito em você! Bora lá?

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